É Natal, É Natal!...

Antes da malta abrir os presentinhos e mandar a dentição aos coscorões e bolo rei, aqui fica um breve balanço da 1ª fase da equipa. Como análise global, fica o empenhamento da maioria da rapaziada para evoluir no jogo. Sabendo que este crescimento voleibolistico apenas se consegue com treinos, em baixo está o quadro da presenças em 35 treinos neste 1º periodo.

Xavi - 35
Ivan - 35
Filipe - 34
Ruben - 34
Miguel Monteiro - 33
Miguel Malaca - 32
Diogo - 30
Rodrigo - 29
João- 23
Júlio - 20
Alexandre - 22
Sérgio - 19
Cláudio - 5

Parabéns à malta pelo empenhamento e por terem percebido que quanto mais se treina melhor se joga.

Um Bom Natal para todos e um ano cheio de... manchetes...?...não tinham alguma coisa melhor?...

Torneio da ESA

Como seria de esperar os jogadores das equipas de voleibol da ESA participaram em força no torneio da escola, jogado em variante de 3x3 no campo 7,5x7,5. Como resultados finais : Equipa do Diogo,Rodrigo,João ficaram pela primeira fase da competição. A equipa composta pelos infantis Júlio, Alexandre, Cláudio disputaram as meias-finais dos iniciados, fazendo suar até ao último ponto a equipa do Miguel Malaca, M. Monteiro, Sérgio e Ivan, que foi disputar a final com a equipa do Xavi, Filipe e Ruben, que já tinham eliminado os matulões do 9º ano.

Meia final entre iniciados e infantis, muito renhida...

Já viram aquela lâmpada fundida???

Os pequenotes em grande acção

Foi uma final bem jogada, com público ao rubro, acompanhamento musical de "cólidade" e um nível de jogo muito agradável. Venceu a final a equipa do Xavi, Filipe e Ruben, que puderam assim meter os dentes nas medalhas de ouro genuíno.

Lá vai o "Homem Bala" em busca da medalha de prata

A Equipa vencedora ...de pezinho levantado

As fotografias dos melhores momentos vão ter que ficar reservadas para o início do 2º período uma vez que estão dentro da máquina do repórter de serviço. Ficam aqui apenas algumas, de qualidade muito fraquinha, esperando que o Pai Natal ofereça uma máquina a sério ao Prof.

O Balanço dos treinos em breve...

O Primeiro Jogo...

Aí está o primeiro encontro! O encontro entre uma equipa masculina e uma equipa feminina,…em forma de jogo de Voleibol. E como estavam catitas aqueles equipamentos amarelos, a lembrar periquitos no seu melhor poleiro. Antes do jogo, o professor lançou um factor de motivação extra, o da beijoca rechunchuda que iriam receber das jogadoras adversárias no caso de vitória, mas o nível de jogo manteve-se assim a puxar para o fraaaaquiiiiinho.

A entrada triunfal dos periquitos, um aquecimento com nível liderado pelo capitão Malaca, uns remates na rede para fingir que se remata qualquer coisa de jeito, um grito imponente sem atchim por causa a gripe A, fazia antever uma grande partida. Deu-se início ao primeiro jogo em 4x4. Sem entrar em análise exaustiva do jogo, de realçar a atitude positiva dos jogadores, com saliência para a preocupação de jogar ao 3º toque, de atacar a bola em passe para as zonas de difícil defesa, o apoio aos companheiros que falham e o reforço do bom “astral” da equipa. Aspectos a melhorar: falhas no estado de prontidão , resultado muitas vezes da distracção dos jogadores com a beleza estonteante feminina do outro campo, esquecendo-se da bola a cair no seu campo; execução de manchete quando a altura da bola possibilita passe; Definição clara de quem é a bola através da comunicação; bolas muito baixas em situação de dificuldade.
Apesar das dificuldades e depois de bons momentos de jogo, a ESA lá venceu o primeiro embate no jogo 4x4.

Passou-se ao 6x6 e o caso mudou de figura. As miúdas, antevendo o momento traumático de serem forçadas a espetar beijocas rechunchudas nas bochechas de tipos vestidos de amarelo e com franja comprida, colocaram todo o seu saber em campo e desforraram a derrota anterior. Os jogadores da ESA que já esfregavam as mãos de contentamento tiveram de se render aos encantos voleibolisticos das suas oponentes. De facto, o jogo 6x6 precisa de mais tempo de prática, mas mesmo sem esse investimento, os rapazes não estiveram mal contra uma equipa claramente mais batida nesta forma de jogo. Voltou a faltar algum estado de alerta, que terá de ser permanente (em qualquer momento a bola pode ter vontade de vir ter connosco). E, se a comunicação é fundamental no jogo 4x4, com mais duas zonas de responsabilidade, a coisa complica-se ainda mais. No 2º set, as coisas melhoraram e, apesar da derrota, já os números foram mais encostadinhos . Restava-nos um último set para amenizar o peso da derrota e a malta lá conseguiu uma vitória puxada a ferros, ou antes, à chouriçada em forma de coice, do Ruben. Ênfase também para o serviço canhão do Ivan e do Miguel (os canellones do almoço tinham qualquer estimulante escondido); as bolas safas pelo Ivan graças a um deslocamento à homem bala; e o serviço a puxar assim para o desconchavado mas eficaz do Diogo; os remates (poucos) do Miguel e Xavi no último set; os ataques cirúrgicos do Filipe; os passes do Rodrigo; Os ataques do João com uma espécie de passe, os amorties do Sérgio;, os bons ataques do Miguel, nas fases em que não estava abalado pelos atributos físicos da equipa adversária.

Olhó Microvideo!!!

No final, as raparigas lá se conseguiram safar às beijocas e brindaram os jogadores com uma consoladora palmadinha (???) na mão, mas separados pela rede, não fossem eles cair na tentação de abusar…
Para a história fica um bom jogo inicial, um bom convívio, o equipamento em tons de penugem de periquito, a palmadinha debaixo da rede.

No 3º período repetiremos a dose…Talvez dessa vez, consigam a tal da beijoca rechunchuda...

Uma palavra para o Alexandre e o Júlio que não puderam participar por motivos de saúde (parece que não aguentavam beijocas naquele estado de debilidade...). As melhoras para eles.

Por último um agradecimento ao profe Filipe por se ter disponibilizado a levar alguns jogadores, apesar de deles já terem corpinho para fazerem o percurso a penantes.

E o prémio vai para...

E o prémio para a assiduidade nos treinos foi,...o fabuloso, o extraordinário, o enorme, o magnífico,...chocolate do Lidl...

Para os que nunca faltaram aos treinos...

Depois de terem enfardado 4 chocolates, ainda queriam mandar os dentes a mais um...

Os outros, mereceram 2 chocolates para não ficarem a chorar. O galifão do Ruben achou que aquilo nem chegou p'ra cova de um dente...

Depois do banquete e da proliferação de cáries, veio o que interessa...

O cacau fez bem à malta...

...Ou talvez não

Ufa!...Aqui é que estamos bem!

Resultados Torneio 2x2:

1º Filipe - 10 pontos

2º Miguel - 6 Pontos

3º Xavi - 5

3º Ivan - 5

5º Alex - 4

5º Ruben - 4

7º Rodrigo - 3

8º João - 2

Aqui vai o quadro competitivo...

20 Janeiro - TOMAR
Escolas:
STª Iria Tomar
Secundária Alcanena
Ferreira do Zêzere

27 Janeiro - ENTROCAMENTO
Escolas:
Ruy Andrade
Secundária de Alcanena
Ferreira do Zêzere

10 de Fevereiro - ALCANENA
Escolas:
Secundária de Alcanena
Stª Iria
Ruy de Andrade

10 de Março - FASE FINAL (6x6)- ALCANENA
Escolas:
Secundária de Alcanena
Stª Iria
Ruy de Andrade
Ferreira do Zêzere

20º treino

Aos vinte fazemos o primeiro balanço. Números de treinos efectuados:

Xavi - 20
Ivan - 20
Miguel Monteiro - 20
Ruben - 19
Filipe - 19
Miguel Malaca - 18
Júlio - 17
Diogo - 16

Rodrigo - 14

Alexandre - 12

João - 11

Sérgio - 8

Luis - 8

Parabéns especial para os 3 INVICTOS Xavi, Ivan e Miguel Mont. E uma palavra especial para aqueles que não puderam cumprir o pleno apenas por terem estado doentes.

A boa notícia é que neste 1º jogo de dia 25 poderão ir 12 jogadores, uma vez que o professor Filipe se ofereceu para levar 4 no carro. ATENÇÃO que só embarcará, quem tiver a AUTORIZAÇÃO de transporte assinada na semana anterior.

O Próximo balanço faremos no final do período...

A gripe V ...

É verdade! Parece que a gripe V chegou à ESAVolei!!! Uma nova estirpe que começou por atacar o Miguel Malaca e o Rodrigo, despoletada por um ataque massivo de bolas nos antebraços. Descobriu-se que a execução de mais de 50 manchetes por treino, ataca o sistema imunitário de forma violenta, dando febres, tosse com fartura e umas nódoas negras com a forma da bola. É de esperar que mais jogadores venham a sofrer deste mal, uma vez que no treino de hoje, para além de alguns Atchins, tiveram de suportar com mais 5 mãos cheias de manchetes, remates , passes e outros gestos de difícil classificação.

A malta deseja rápidas melhoras aos atletas fustigados pelo vírus, para que voltem depressa, para os brindarmos com mais ...muita bola no antebraço...aiiiii.

Quanto ao treino de hoje, de realçar a mega competição de jogo 2x2, com alteração frequente de equipas (ao fim de 10 pontos) e a classificação individual ficou assim ordenada:

1º Xavier - 80 pontos (8 jogos ganhos)

2º Alexandre e Diogo - 68 pontos

4º Filipe - 67 pontos

5º Ruben - 65 pontos

6º Miguel monteiro - 63 pontos

7º Ivan - 61 pontos

8º João - 54 pontos

Terminámos com um mais um renhido jogo 4x4 , apesar de, em muitos momentos a bola ter sido...muito mal tratada.

Aspectos a melhorar JÁ:

1- 1º e 2º toque - BOLA ALTA!!!

2- Quem ataca tem de estar ATRÁS DA BOLA.

3- Depois de ataque VOLTA A CASA...em posição base (não inclui mãos nos bolsos)

Estamos perto do 20º treino...

Torneio 1x1

O jogo 1x1 tem uma enorme riqueza em termos de aquisição das técnicas de deslocamento e enquadramento com a bola; passe e manchete. Realizámos neste treino de 6ª um torneio 1x1 com campo maior e dividimos o torneio em 2 grupos de nível. Os resultados ficaram assim definidos:

Grupo 1
1ºFilipe
2º Xavi
3º Miguel Malaca
4º Miguel Monteiro
5º Ivan
6º Ruben
Grupo2
1º Diogo
2º Júlio
3º Alexandre
4º João
5º Rodrigo
6º Sérgio

No treino de 6ª vamos retomar o 1x1 e o último do grupo 1 passa para o G2 e o 1º do grupo 2 sobe para o G1.

Ao 15º Treino...

...A primeira abordagem ao jogo 6x6. E não é que a coisa não correu tão mal assim???...

Depois do trabalho de passe, manchete, deslocamento, ataque e serviço, passou-se ao jogo 3x3. O jogo está mais agradável ao olhar, apesar das recepções e defesas ao ataque adversário em manchete resultarem muitas vezes em ...trabalho acrescido para o passador. No exercício de manchete (de cácárácácá) seguida de ataque, poucos foram os que conseguiam colocar bolas em condições para serem passadas. Após a manchete a bola deverá ter uma TRAJECTÓRIA ALTA, para que o distribuidor não apanhe com ela no nariz.

Depois de uma resumida explicação do jogo 6x6 (momentos do jogo, combinações colectivas-recepção e defesa; zonas de responsabilidade) passámos à acção e a rapaziada lá conseguiu jogar voleibol em grande...ou quase, num campo em grande. Foi um início auspicioso...

Afinal o jogo de Novembro não pode ser na ES Maria Lamas , vamos tentar fazer um jogo na E Manuel Figueiredo com a equipa feminina

O primeiro vídeo

Para que possam ter a consciência do longo caminho a percorrer, dêem uma olhadela na vossa figura em versão cinematográfica.



Então? Que tal?...A "Cólidade" dos jogadores é do melhor...,só existem umas pequeninas arestas a limar...

A Palavra dos Capitães

Nós, Miguel, Xavi e Filipe, aceitamos o cargo de capitães de equipa!

Vamos tentar cumprir as funções dos capitães e esperamos que a equipa tenha bons resultados nesta e em todas as épocas.

Desejamos uma boa época para todos os jogadores e que a equipa faça grandes jogos

Acabamos com o nosso grito:

AAAAAAAAAAATCHIM

os capitães

Eleitos os Capitães...

Foram eleitos para capitães de equipa Miguel Malaca, Xavier (votação colegas) e Filipe (nomeação do prof). Todos perceberam que o que estava em jogo seria a escolha de jogadores com características de liderança que melhor garantissem as tarefas a desempenhar.

Como ficou a votação para capitão de equipa :
Miguel Malaca - 10 votos
Xavier - 7 votos
Ivan - 3
Filipe - 1
Ruben - 1
Alexandre -1
Miguel Monteiro - 1

Os eleitos irão deixar neste blogue a sua aceitação ou não do cargo, com algumas palavras associadas.

As funções/deveres dos capitães:

1- Ministrar aquecimentos durante treinos e jogos (Ordem sequencial 6ªf Miguel M; 2ªf Xavi; 4ªf Filipe).

2- Em cada jogo oficial existirá um capitão e o 2º capitão. O Capitão será responsável pelo aquecimento, falar com árbitro, assinar boletim de jogo, dizer umas palavras aos companheiros antes do grito inicial; O 2º capitão será responsável pela verificação de bolas após aquecimento e jogo, pela entrega e recolha dos equipamentos e dos valores. A rotação será feita pela ordem de eleição (1º jogo - cap. Miguel, 2º cap Xavi; 2º Jogo - cap. xavi, 2º cap. Filipe; 3º jogo - cap. Filipe; 2º Cap. Miguel....).

3- Os capitães têm o dever de ouvir os companheiros, de os incentivar durante os jogos, de não discutir sobre pontos perdidos ou jogadas falhadas, de manterem a equipa unida em todos os momentos de jogo.

4- Zelar pela preservação dos espaços onde jogam e treinam (pavilhões e balneários).

A responsabilidade é grande...

O Prof

Eleição dos Capitães de Equipa

Estamos prestes a eleger os capitães de equipa e é importante que percebam o que se pretende que seja um CAPITÃO. Para não se correr o risco de cairem na tentação de votar no melhor amigo, no tipo com o penteado mais fixe, no que tem o telemóvel de última geração, no que tem mais namoradas, vamos estabelecer a principal característica que deve acompanhar o capitão em todos os momentos da equipa (treino e competição). O capitão deverá ser aquele que consegue mobilizar toda a equipa em torno do jogo, sobretudo nos momentos mais dificeis. Quando o barco parece estar a naufragar, quando a malta já não acredita na vitória , quando a vontade de discutir com o companheiro do lado é grande, quando a frase "eu não consigo" martela incessante na cabeça, cabe ao capitão puxar o barco para cima, batendo na mão dos outros, gritando "vamos!"; cabe também ao capitão acalmar as hostes quando as sente explosivas; cabe ao capitão acabar os jogos... rouco, não de discutir mas de incentivar. Agora pensem nos dois nomes que acham que melhor garantem essa caracteristica.

Atenção que não podem votar em vocês próprios....

Treino nº 10

Estamos com menos de um mês de treinos e já vamos no número 10!!!

Já se vê um jogo bastante aceitável; muito ataque ao 3º toque, sinal de que as recepções e os passes estão a melhorar; melhor e mais definida comunicação; apoio ao companheiro que falha; menor número de chouriçadas e abrolhadas.

Está previsto um jogo particular para o mês de Novembro (em princípio na ES Maria Lamas em Torres Novas).

Aqui fica mais um bom video explicativo da técnica de remate e bloco (desta vez em Espanhol, Balle?)



E já agora vejam os melhores jogadores do mundo em acção:

Treino de 4ª

Nono treino do ano...ainda estamos no início mas o caminho faz-se caminhando...

Hoje foi um treino dedicado ao Bloco. Para alguns, a rede deveria ser um pouco mais baixa, ou a altura deveria ser uma pouco maior. É só uma questão de paciência e esperar pacientemente pela fase do adubo nas plantas dos pés.

Algumas imagens como amostra do treino. A máquina não era lá grande coisa e foram estas que se safaram...

E já agora podem dar uma olhadela no video sobre como executar bloco... (posição inicial não demasiado encostado à rede; mãos partem à frente do peito; percurso ascendente e descendente das mãos similar; afastamento das mãos). Aprendam a ver...

Regulamento Muiiiiito Resumido...

Depois de dar uma leitura no regulamento específico para as competições de Iniciados Masculinos (do ano passado) aqui vai o fundamental, para ser lido com atenção....Eu sei que vocês gostavam era de ter aqui umas belas fotos vossas durante a execução de boas manchetes ou remates, mas isso chegará quando fizeram...boas manchetes ou remates....

REGULAMENTO TÉCNICO-PEDAGÓGICO DE INICIADOS

Formas de jogo: A forma de jogo a utilizar deve ser 4x4.
Constituição das equipas e utilização dos jogadores
Uma equipa é obrigatoriamente constituída por 10 (dez) elementos,
no mínimo, e 12 (doze) no máximo, do mesmo sexo. Cada jogador inscrito
no boletim de jogo, terá de jogar, no mínimo 1 (uma) e no máximo 2 (duas)
partes.
Regras do jogo
- O terreno de jogo é um rectângulo de 6,5 por 13 metros. A altura da rede é de 2,24 m
- Cada jogo tem a duração de 30 minutos, dividido em três partes de 10 (dez) minutos, com um intervalo de 2 (dois) minutos entre cada (cada parte termina ao som do apito do cronometrista). A jogada que estiver a decorrer não deve ser interrompida ao sinal do cronometrista até conclusão da mesma.
- O sistema de marcação de pontos é contínua
- Qualquer que seja a ocupação da área de jogo, o jogador que vai servir, ou que acabou de servir (na outra equipa), é o jogador da posição 1 (defesa) e não pode participar no ataque, acima do bordo superior da rede.
- Cada equipa, antes de reenviar a bola para o campo adversário,tem que fazer no mínimo 2 toques, à excepção da acção do “bloco”.
- O primeiro serviço terá que ser obrigatoriamente “por baixo”. Se a equipa não respeitar esta regra, perderá o direito à posse de bola e, consequentemente, perderá um ponto.
- Durante o jogo não são permitidas substituições, a não ser em caso de lesão impeditiva da continuidade em jogo do(s) jogador(es).
- É vencedora a equipa que no final do jogo totalizar o maior número de pontos. Se no final do jogo, se verificar uma igualdade, este prolonga-se até que uma das equipas obtenha uma vantagem de 2 pontos.

Se tiverem dúvidas falamos no próximo treino....

Treino de 6ª

Este treino fez sobressair alguns aspectos positivos. Primeiro, a enorme vontade da rapaziada em praticar, fazendo o treino prolongar-se muito para além do que o previsto. Perante a perspectiva de acabar o treino, gritou-se como quem se queixa depois de terminar um saboroso Sundae no Macdonald's: Só mais um bocadinho, vá lá! Bom sinal. E é bom sinal, porque existe muito trabalho pela frente, atendendo à lamentável média de manchetes dirigidas para o local do passe de ataque, depois de bolas do tipo cócórócócó. Eu sei que a malta gosta do remate, que até revelam jeito para a coisa, mas sem recepção e sem bons passes dificilmente se brilhará com espampanantes remates. Por isso, muita manchete e passe vos espera no treino...

O jogo foi animado, já com momentos de voleibol a sério e outros de voleibol, como direi...?...assim a puxar para a... chouriçada. A reter fica a importância do 3º toque como forma de dar ofensividade ao ataque; a necessidade do atacante inibir a sua impaciência de subir na rede; a comunicação e a definição audível (dizer alto "Minha" ou "Tua") de quem é aquela bola; a importância de uma posição de espera activa (posição base fundamental) e desconfortável como forma de facilitar o deslocamento. Eu sei que os mais afoitos e criativos, gostam de inventar novas posições de espera (esta não é para o Diogo...), mas aquela da mão na anca ou a coçar o couro cabeludo ...não resulta, a não ser que queiram apanhar com bolas pela testa...

Fica também a palavra para a equipa que, depois de ter perdido um set, se preparava para desistir do 2º mas se agarrou à hipótese de o poder ganhar, mesmo com uma desvantagem de 5 pontos. Conseguiu dar a volta. A lição que fica é a de que "O set só termina quando a equipa adversária chega aos 25 com 2 de diferença; até aí, quem vai ganhar o set ...somos nós!!!"

A boa onda também se respira na equipa, a avaliar pelo apoio dado a quem erra. O apoio no erro, fará com que quem errou falhe menos e a equipa ganhe mais; é uma atitude solidária e inteligente bater na mão de dizer "vamos! a seguir será melhor!"

Ultima referência para a qualidade dos atchins produzidos após as boas jogadas...só é pena a tal da gripe A, mas de agora em diante teremos de adoptar medidas profilácticas e fazer o grito com a mão a tapar o perdigoto...

E foi assim que tudo começou...

A rede estava montada, as bolas dentro do cesto e a rapaziada pronta para a acção. Foi dado o pontapé,...ops,...pontapé é que não, ....foi dado o serviço de saída para a equipa de Voleibol de Iniciados masculinos da Escola Secundária de Alcanena. O campo foi inaugurado pelo Ruben, Xavier, Luis, João (que começou em beleza com um entorse), Miguel M e Miguel M(gémeos falsos), Filipe, Ivan, Júlio, Diogo e Rodrigo. Nasceu a EQUIPA, a "equipa" a sério, composta por malta que quer aprender a jogar voleibol em conjunto, com vontade de melhorar as suas habilidades e as dos companheiros, de competir com outras escolas, representando orgulhosamente a sua escola.

Aqui estão eles; os aspirantes a voleibolistas...

O caminho para a construção da equipa irá depender de muito trabalho, muito passe, muita manchete (e braços a doer), muita chamada de remate, muito batimento na bola, muito e muito deslocamento, mas sobretudo de muitos erros. E é da aceitação dos Erros (dos nossos e dos nossos companheiros), que a equipa irá crescer enquanto ...EQUIPA.

Os treinos assumirão um papel fundamental na evolução dessa equipa; Em cada treino, para além do efusivo apoio da claque feminina, encontrarão o espaço de superação das vossas dificuldades no jogo de Voleibol. Quem mais e melhor treina, melhor jogador se vai tornar.

TREINOS : 2ª 13.30h - 14.30h / 4ª 14.00h-16.00h / 6ª 13.45h-15.00h

Este será um projecto de 4 anos (2 anos de Iniciados e dois anos de Juvenis), que esperemos ser de sucesso desportivo e uma boa experiência de vida...

Este Blogue irá ser utilizado para tudo o que puder melhorar a vossa prestação enquanto jogadores de Voleibol. Nele, irão aparecer videos de "prós" a executarem os gestos técnicos, aparecerão imagens dos jogadores da equipa ("prós" da ESA) em treino e em jogo, irão aparecer comentários dos jogos, registo de presenças em treinos, dicas sobre técnica e táctica e também algumas "bocas" que desanuviarão o ambiente....

P'ra começar , Já podem colocar os olhos nos bons modelos nos videos que se seguem.,..E podem experimentar isso em casa, desde que não partam os pratos da cozinha.

Espero que tenham um Bom percurso de Voleibol nesta que será a vossa equipa, se possível com muitos "Aaaaatchins!".

O Prof

Miguel Sentieiro

Como fazer Passe (set em inglês)...Deslocar para debaixo da bola; todos os dedos na bola;trabalho de braços e pernas no amortecimento e repulsão da bola...




Como fazer Manchete (Pass em inglês)...Atenção à Posição Base Fundamental /mãos afastadas (não esperar pela bola com pega feita); deslocamento para debaixo da bola; pega (junção das mãos); contacto da bola feito com antebraços (braços em extensão); Absorção da bola feita muito mais pela acção de pernas....




Remate: Chamada para rematadores direitos - Direito/esquerdo e sobe dois(movimento rasante e rápido); arma braço puxando flecha/outra mão aponta bola; cotovelo conduz movimento do braço; palma da mão em contacto com a bola.




REMATE e vários tipos de passe...